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【乐活自健】惋惜年轻生命的殒落

发布时间:19-09-28 阅读:973

8月31国庆日,原是喜庆的日子, 却惊闻噩耗:前同事郑宇钧心脏病发不治。他年仅31,恰是人生最璀璨的时刻,忽然离世,留给亲人无尽的哀思。

宇钧是法学科班身世,才貌双全,性情又好。据认识他的同事反应,他发病前没任何症兆。而解剖申报显示,他的逝世因是一条心血管被血栓100%壅闭。

血栓,被医学界形容为“最缄默沉静的杀手”。血栓就像是游走于血管内的鬼魂,一旦堵塞血管,就可能导致相关器官没有血液供应,其结果可能是致命的。

专家指出,血栓是举世前三位的致逝世性心血管疾病——心肌梗逝世、脑中风和静脉血栓栓塞症的导因。一样平常人都知道心肌梗逝世、脑中风的严重性,但对静脉血栓栓塞症知之甚少。静脉血栓最可骇之处就在于,99%的血栓是没有任何症状及感到的,以致到病院做老例反省,都查不出来,却在人们自以为心脑血管没问题的环境下忽然发生。

准时起家活动

因为宇钧死前刚从上海回来,让我遐想起“旅行者血栓症”(Traveler’s Thrombosis)。所谓的“旅行者血栓症”是指旅行中长光阴坐着不动,腿部深处的静脉轻易形成血块而引起深层静脉血栓症(Deep Venous Thrombosis)。这种静脉血栓会在病人忽然起立或走路时顺着血流跑到肺部,而堵住肺的血管引起肺栓塞(Pulmonary Embolism)。“旅行者血栓症”常在长途飞行的48小时内发生。亦可能鄙人机后数小时或数天后才开始呈现。

为了预防“旅行者血栓症”,建议乘坐长途飞机、火车、巴士的同伙,勿穿太紧的衣服,以免阻碍血流的轮回,宜穿较舒适轻松的服装。每一小时最好喝一杯不含酒精的饮料(约200ml),且要避免喝酒。同时要准时起家活动,或每个小时做3~5分钟的简单脚部运动,包括晃荡双脚、脚指尖高低的运动,最好也活动一下肩颈枢纽关头。要是有突发的胸痛、咳嗽、咳血、发热,应急速求医。

慎防“电子血栓”

以前,医学界只留意到静脉血栓栓塞症与乘坐长途飞机的关系,但最新的钻研发明,长光阴坐在电脑前,也已成为静脉血栓的导因,医学界把这种病称作“电子血栓”。

专家指出,坐在电脑前90分钟以上,会导致膝部血液流动削减50%,从而增添了血栓形成的几率。是以,专家建议,应用电脑一小时就应该起家走动,或做一些简单的运动,如舒展、拉筋、柔嫩操等。

据天下卫生组织申报,继续4个小时不运动就会增添患静脉血栓风险。谨此劝说大年夜家在日常生活中改掉落“久坐不动”的习气,以预防静脉血栓。

我无法确知是什么导致宇钧心脏病发,但深深惋惜年轻生命的殒落,并祈愿悲剧不再重演!

特约:萧依钊

祝福文化总编辑、终生义工



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